Rabu, 01 Mei 2013
Minggu, 21 April 2013
Sahabat sehat.... untuk postingan saya yg pertama ini membahas tentang manfaat meditsi untuk ke sehatan ok to the point aja yach........................................................................................................................................................................................................ Manfaat Meditasi bagi kesehatan jiwa dan raga telah lama di kenal oleh masyarakat. Namun kebanyakan orang hanya mengaitkanmeditasi dengan efek relaksasi dan pelepas stress. Padahal banyak manfaat lain yang bisadidapatkan dengan melakukan meditasi secara teratur. Selain menyehatkan kondisi psikologis seseorang, meditasi juga memberikan pengaruh positif terhadap kesehatan fisik. Jadi tak ada salahnya bila anda melakukan meditasi secara rutin. Berikut ini adalah manfaat meditasi yang mungkin belum anda ketahui sebelumnya: 1. Meningkatkan kepuasan seksual : Wanita yang memiliki kehidupanseksual yang tak menyenangkan bisa mencoba meditasi. Banyak wanita yang susah mengalami orgasme , bahkan ada pula yang sulit untuk menikmati rangsangan yang diberikan oleh pasangan akibat bertambahnya usia. Untuk mengatasi masalah tersebut, mafaat meditasi bisa membantu sebab menurut penelitian yang dilansir oleh Psychosomatic Medicine tahun 2011, kepuasan seksual pada wanita bisa meningkat dengan berlatih meditasi. Takpercaya? Coba saja! 2. Menguatkan kondisi mental : Mereka yang mengalami gangguan mental baik itu pria atau wanita bisa meredakan trauma yang dialami dengan meditasi. Ada kalanya setiap orang merasakan saat-saat sulit dalam hidupnya seperti putus cinta, perceraian dan kematian orang terdekat. Dengan begitu anda akan lebih tenang dan berpikir positif dalam menjalani hidup. 3. Meningkatkan fokus : Bila anda susah untuk berkonsetrasi, tak ada salahnya bila mencoba teknikmeditasi di rumah. Banyak orang saai ini tidak bisa fokus karena setiap hari dikelilingi oleh gadget modern seperti laptop , headphone, ipad, dll. Anda bisa melatih konsentrasi dan mengontrol pikiran dengan mengandalkan manfaat meditasi . 4. Menjernihkan pikiran : Setiap orang memiliki persoalan masing-masing dalam hidupnya entah itu masalah di kantor, di sekolah ataupun di rumah. Saat menghadapi masalah tersebut, anda harus bisa berpikir dengan jernih dan tenang. Jangan mengandalkan emosi yang hanya membuat masalah tersebut semakin runyam. Latihan pernafasan bisa membantu untukmengendalikan pikiran supaya tetap berhati-hati dalam menyikapi persoalan yang terjadi.Bila anda saat ini memiliki posisi yang strategis di kantor sebagai pengambil keputusan, anda bisa menjadi atasan yang lebih bijak. 5. Mengurangi sakit : Mereka yang sering menderita rasa sakit pada bagian tubuh tertentu misalnya kepala, punggung dan dada mungkin disebabkan pikiran yang terlalu berat. Anda hanya perlu melakukan meditasi selama 80 menit supaya rasa sakit tersebut bisa dikelola dengan baik. 6. Meningkatan empati : Empati terhadap sesama harus dipupuk sejak dini. Anda tidak boleh menjadi orang yang tidak peduli dengan lingkungan sekitar. Manfaat meditasi adalah untuk meningkatkan kesadaran diri antara tubuh, batin dan lingkungan.
Langganan:
Postingan (Atom)